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  Bienvenido a mi blog :) Hoy quiero escribir sobre como consejos básicos para meditar :) La meditación nos puede calmar la mente, para encontrarse a uno mismo o para reducir la ansiedad o el estrés. Para meditar requiere práctica. Aprende a meditar: La clave para desarrollar el hábito de la meditación es encontrar el momento perfecto para ti y la postura que encaja contigo. Algunos consejos para meditar: -Ponte ropa cómoda. -Busca un lugar tranquilo.  Es necesario encontrar un lugar que te permita estar relajado. Puede ser la habitación de tu casa, orilla del mar, jardín, etc. -Siéntate de manera correcta. Para meditar debes sentarte de manera correcta, en el suelo con la espalda recta, respirando hondo y manteniendo los hombros y brazos relajados. También puedes sentarte  en una silla. -Acepta los pensamientos que surgen y sigue adelante. Es habitual que, durante la práctica de la meditación, surjan distintos pensamientos. Pero es algo normal. Cuando aparezca esos pensa...

  ¡Bienvenido a mi Blog! Hoy quiero escribir sobre los siete chakras :) Cada uno de los siete chakras influye sobre una determinada zona del cuerpo y de la vida. Influyen en los aspectos físicos, mentales y emocionales. Lo fundamental es que todos estén en perfecto equilibrio. Cuando eso suceda, hay una sensación de bienestar general: nos sentimos en sintonía con el universo y al mantenernos en ese estado los chakras se abren para recibir la energía universal del amor. Si uno de los chakras están bloqueados, todos los demás empiezan a funcionar mal y perdemos nuestro equilibrio interior. Por eso, cuidar nuestros chakras y mantenerlos equilibrados es sumamente importante para la vida. A continuación te presento cada uno de los chakras y como puedes desbloquearlos. 1-Chakra Raíz. El chakra raíz es el primero empezando a contar desde abajo. Esta ubicado en la base de la columna.  Se vincula con lo material, con los lugares donde nos sentimos seguros. Su color es el rojo. Cuando e...