MEDITAR

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¡Bienvenido a mi Blog!



Hoy quiero escribir sobre como meditar :)

 Es muy importante que meditemos con el objetivo de controlar nuestros pensamientos y relajarnos.

 No es una tarea fácil al principio porqué crecerán mil pensamientos en tu mente.

 Empieza con ponerte música relajante y ves meditando unos minutos cada día (da igual en que momento del día meditemos).

 Si no tenemos tiempo en meditar por nuestro día a día, puedes meditar cuando nos estemos duchando (aunque sea unos segundos), caminar alrededor de la playa, montaña o un paseo por el parque.

 Cuando meditemos no existe un tiempo específico en meditar, ni 20 minutos o 30. Incluso podemos meditar 5 minutos.
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